記憶力減退，混亂，記不住東西
男 | 23歲 2021-09-26 08:58:30
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 每天都是晚上12點(diǎn)2點(diǎn)入睡，睡眠很淺，平均睡眠時(shí)間一天6小時(shí)內(nèi)，容易驚醒，每天別人說什么都記不住，腦子亂糟糟，沒有頭疼，怎么樣可以提升記憶力，睡眠的話很難改變工作作息
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-02 09:35:50 我要投訴
影響記憶力的因素很多。健康的軀體狀態(tài)，充足的睡眠，良好的情緒都可以有助于改善記憶力。人的記憶力包括瞬時(shí)記憶，短時(shí)記憶和原始記憶。忘事常發(fā)生于瞬時(shí)記憶和短時(shí)記憶，是一種良性健忘，多與不良情緒或者是睡眠不足有關(guān)。通過培養(yǎng)對學(xué)習(xí)的興趣，提高注意力良好的情緒狀態(tài)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，圴可以改善記憶力。
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
