糖尿病如何運(yùn)動

      糖尿病是一組由任何原因引起的，臨床上以其高血糖為其特征的慢性代謝性疾病，在糖尿病的治療中，運(yùn)動治療是很關(guān)鍵的一部，糖尿病患者的運(yùn)動量因人而異，運(yùn)動量不宜過大，也不能太小，運(yùn)動量過小沒有達(dá)到運(yùn)動的目的，運(yùn)動量太大又容易造成低血糖，尤其不建議早餐空腹前大運(yùn)動量活動，糖尿病患者的運(yùn)動量應(yīng)該是因人而異，一般每天有一個運(yùn)動量大約在15到20分鐘左右，微微出汗而已，這樣可以使得肌肉對胰島素的敏感性增強(qiáng)而達(dá)到降低血糖的目的。運(yùn)動治療是糖尿病綜合治療的項(xiàng)目之一，如果有糖尿病的急性并發(fā)癥或有嚴(yán)重的感染時，不易運(yùn)動。
      

      您好，您的問題是這樣的，根據(jù)您的描述。糖尿病是一個綜合治療過程的，需要控制飲食的，適量運(yùn)動的，監(jiān)測血糖的必要時，藥物治療的。如果空腹血糖在13.9以下，可以做一些快走慢跑游泳打球的運(yùn)動的，盡量在餐后半個小時到一個小時之后運(yùn)動的。運(yùn)動時間半個小時左右為好的。運(yùn)動有利于提高胰島素的敏感性，有效的降低血糖的。