有問必答網(wǎng) → 營(yíng)養(yǎng)保健科 → 色氨酸有哪些好處呢？
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
韓寶貴 鄒平市中醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)運(yùn)用中醫(yī)診療技術(shù)治療臨床疾病，中醫(yī)內(nèi)治加中醫(yī)外
幫助網(wǎng)友：67413
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2021-12-04 05:26:10 我要投訴
色氨酸可以幫助穩(wěn)定情緒，治療失眠，治療血液中的血清素，平時(shí)也可以多吃一些富有色氨酸的食物，包括香蕉，蜂蜜，雞蛋，堅(jiān)果，牛奶，這些食物里面都有很多的色氨酸成份。
趙曉東 濮陽(yáng)市安陽(yáng)地區(qū)醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 便秘，月經(jīng)病，脾胃病，腎陰陽(yáng)虛，不寐
幫助網(wǎng)友：12841
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2021-12-04 16:23:33 我要投訴
含有色氨酸的食物可以促進(jìn)血清素和褪黑激素的分泌，同時(shí)還可以調(diào)節(jié)人體的生物鐘，有助于睡眠，還能幫助調(diào)整人的不良情緒，能使人的心情變得平靜、愉快，平時(shí)可以適量的吃些水果，蔬菜和瘦肉，里面含有大量的維生素和氨基酸成分，能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需的物質(zhì)，防止體內(nèi)色氨酸缺乏
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
熱點(diǎn)百科
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
