怎樣減肥而且對胃還好

      指導(dǎo)意見：
      飲食要清淡，飲食要多吃蔬菜、水果等膳食纖維食物，少吃大魚大肉等油膩的食物，人缺少任何元素都不可，只是肉類不可多吃，滿足體能需要就可以了。要定時進(jìn)行運動，適量的運動有助于增加活力，同時促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，幫助消耗大量的脂肪。

      您好，您的問題是這樣的，根據(jù)您的描述，怎樣減肥，而且對胃還好。需要控制飲食的，少吃油炸食品和含脂肪類高的食物，少吃甜食的，少吃糖油面，混合性食物的，吃飯要七八分飽的，不要暴飲暴食的。同時餐后適量運動的，盡量避免久坐的。