心理疾病，心理上的大問題

      您的這種情況，可能與你平時(shí)繁忙焦慮焦躁有關(guān)，在這種狀態(tài)如果持續(xù)的時(shí)間，不太長(zhǎng)的話，通過放松心情，注意平時(shí)的飲食，以清淡營(yíng)養(yǎng)為主，適量運(yùn)動(dòng)多曬太陽，可以適當(dāng)?shù)沫h(huán)境，如果是持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)的話，就一定要專業(yè)的精神，并要進(jìn)行就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行檢查和進(jìn)行治療
      

      夢(mèng)魘是一種睡眠障礙，可能與體質(zhì)弱或者是不良情緒有關(guān)。表現(xiàn)睡眠時(shí)處于似醒非醒狀態(tài)，肢體不能活動(dòng)，或者出現(xiàn)胸悶氣短現(xiàn)象。事后能夠回憶伴有驚恐反應(yīng)，有時(shí)會(huì)害怕睡眠。需要保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。嚴(yán)重者建議及時(shí)就診。
      

      病情分析：
      你好，感覺你是非常壓抑，非常想要宣泄自己的情緒，但是卻不知道如何宣泄，甚至做夢(mèng)都在壓抑。發(fā)泄情緒的方法不對(duì)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你找專業(yè)心理咨詢師學(xué)習(xí)疏導(dǎo)自己的情緒，先排再理，這樣不容易崩潰。允許自己合理發(fā)泄情緒，不壓抑，可以寫信，說給信任的人等等。
      
      以上是對(duì)“心理疾病，心理上的大問題”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！