心情總是不開心，走哪也覺得恐慌孤獨。我這是抑郁癥嗎

      病情分析：
      你好，從你的這種情況看，首先考慮是不是最近受到了事物刺激，存在心里陰影造成的不適感，同時也與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長環(huán)境過分的強迫思維有關！
      指導意見：
      建議您放松放松心情，不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，嘗試在睡前喝一杯熱牛奶，泡一泡熱水澡，做一做放松訓練等方式來調整，不要給自己太大的壓力，適當的進行戶外活動，多與人交流溝通，避免強迫思維，飲食上合理搭配，培養(yǎng)興趣愛好出現不良情緒時，找到合理的途徑來宣泄情緒，避免過分的壓抑自己，都利與于狀態(tài)的改善

      病情分析：
      你好，這位女士，從你的描述情況來看以及你的測量量表，這個量表呢，是一個自評癥狀量表。從這個量表上來看，每一個分數呢都超過了一個正常的常模，但是呢分數超過的又不高。那么通常這種狀況就反映了可能和一個人的精神心理的人格結構的部分，是有著緊密的相關性的。
      指導意見：
      而且你這種狀況應該不只是現在才有，應該是從小到大，多多少少都有著這種狀況。那么這個問題呢，就涉及到一個人精神心理較深的層面。這個問題呢是可以治療的，建議你考慮心理治療。還是比較合適的，從整個狀況來看，不能立刻診斷，你就是抑郁癥。具體的看法呢，需要對你整個狀況要了解的更多才行。