盆底肌訓練是能夠改善尿失禁的癥狀的,尿失禁是因為盤骨底肌肉松弛控制的能力下降,每當腹壓力突然增大的時候,就會出現要有不自主的流出,平時要注意局部的清潔衛(wèi)生,避免引起尿路感染。
盆底肌鍛煉一般針對壓力性尿失禁,壓力性尿失禁會出現的癥狀,有咳嗽,打噴嚏,大笑,快走,奔跑時尿液不自主流過尿道口流出,盆底肌肉鍛煉的具體方法為提肛運動,可以明顯改善尿失禁的癥狀
溫馨提示:
養(yǎng)成大小便后由前往后擦手紙的習慣,避免尿道口感染,性生活前,夫妻先用溫開水洗凈外陰,性交后女方立即排空尿液,清洗外陰。
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