在外旅游怎么減肥

      可以選擇去一些山水美景比較多的地方旅游。因為登山不僅是一種旅行，同時也是一項運動。作為一項有氧運動，登山還含有力量練習(xí)的成分，且運動量、運動強度可根據(jù)自己的體力、身體素質(zhì)來進(jìn)行調(diào)節(jié)?？梢赃m當(dāng)減輕我們的體重

      您好，您的問題是這樣的，根據(jù)您的描述，在外旅游怎樣減肥？建議您注意飲食的，少吃油炸食品和含脂肪類高的食物的，少吃糖面油混合性食物的，少吃甜食的，少吃小食品的，餐后適量運動的，盡量避免久坐的。