吸收特別好怎么減肥

      指導意見：
      如果你是吸收比較好的人，在吃飯的時候，可以適當吃少一些，同時再細嚼慢咽，吃一些蔬菜和水果，少吃肉?？梢灾贫ㄟm合自己的計劃，每周運動3次，堅持有規(guī)律的有氧運動。

      您好，您的問題是這樣的，根據(jù)您的描述，吸收特別好，怎樣減肥？建議您控制飲食的，少吃油炸食品和含脂肪類高的食物，少吃甜食的，少吃糖面油混合性食物的，他們的熱量是偏高的，不利于體重的控制的，建議您餐后適量用運動的，盡量避免久坐的。