失眠多夢精神高度緊張害怕
女 | 13歲 懸賞2個(gè)健康幣
2021-09-25 06:23:22
1人回復(fù)
來自寧德市
健康咨詢描述： 害怕做噩夢不敢睡覺困的快昏過去了意識是有點(diǎn)清醒的腦子里的夢也是自己想出來的到了恐怖的時(shí)候想醒過來但是感覺被什么東西控制住了我醒不過來這個(gè)人麻痹了動不了眼前還出現(xiàn)幻覺經(jīng)常失眠多夢膽小怕黑
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2022-12-15 21:10:00 我要投訴
夢是睡眠過程中的自然現(xiàn)象，人每天都做夢，只是醒來的時(shí)間不同，有的夢記住了，有的夢沒有記住，你做噩夢多數(shù)與緊張焦慮，害怕恐懼，或者是看到了一些恐懼的事情，思慮過多壓力過大等等有關(guān)系，你害怕做噩夢不敢睡覺，反而更容易做夢。所以首先你可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，吃一些抗焦慮的藥，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，學(xué)會放松對自己做出一些很困的心理暗示，找一些別的事情去做，不要老是害怕反而會好。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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