吃饅頭怎么吃減肥

      指導(dǎo)意見：
      其實饅頭當中的淀粉和熱量都非常的高，所以說如果想要通過吃饅頭來減肥的話是不可取的。建議平常的時候最好是適當?shù)某砸恍崃勘容^低，淀粉比較低的食物，這樣的話才能夠起多少比較好的減肥的效果。

      指導(dǎo)意見：
      吃饅頭是不利于減肥的。饅頭的熱量并不低，每100克饅頭只都含有近200大卡的熱量，只吃饅頭會吸收其中豐富的淀粉，容易導(dǎo)致脂肪堆積。如果想要減肥，建議不要吃饅頭，應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如菠菜、油菜、白菜、土豆、茄子、蘋果，香蕉，葡萄等。