焦慮引起的睡眠障礙怎么治療

      焦慮引起的睡眠障礙，可以通過(guò)以下方法進(jìn)行治療。第一可以嘗試轉(zhuǎn)移注意力，適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)情緒和心態(tài)，必要的時(shí)候可以通過(guò)心理疏導(dǎo)來(lái)改善睡眠。第二就是在心理疏導(dǎo)有沒(méi)有效果后可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用抗焦慮的藥物，通過(guò)控制焦慮癥狀改善睡眠。第三，嚴(yán)重的失眠也可以用幫助睡眠的藥，有鎮(zhèn)定催眠治療，常用的有地西泮艾司唑侖，也可以用于具有養(yǎng)心安神作用的中成藥，包括棗仁安神膠囊，烏靈膠囊等來(lái)幫助改善睡眠。