產(chǎn)后抑郁癥怎么恢復自己

      產(chǎn)后抑郁癥都屬于輕度和中度的抑郁，輕度的抑郁可以加強自我心理調(diào)適，注意合理的宣泄情緒，養(yǎng)成規(guī)律作息的習慣，注意和周邊人做好溝通，家人朋友多給予支持和理解

      病情分析：
      你咨詢的情況是產(chǎn)后的憂郁癥，如何自己能恢復到原來的健康狀態(tài)呢？這種情況，要看你自己的認知水平的提高。
      指導意見：
      產(chǎn)后抑郁癥的情況是根據(jù)產(chǎn)婦及家庭的反應所決定的輕重程度，如果是輕微的產(chǎn)后憂郁癥，自己在適應環(huán)境的同時，慢慢的提高自己的認知，把孩子的教育為自己的主要任務，使自己的精神狀態(tài)恢復正常是自然而然的就可以恢復了，這是在體內(nèi)內(nèi)分泌條件沒有失去平衡的狀態(tài)下，如果是嚴重的產(chǎn)后憂郁癥，要在藥物治療的同時，還要進行家庭協(xié)助治療，使產(chǎn)婦的心理，健康平衡才能達到真正的治愈