怎么洗澡可以減肥

      其實(shí)洗澡對(duì)減肥沒有太多幫助，但是建議在每天有氧運(yùn)動(dòng)之后可以洗洗澡能把汗?jié)n以及由毛孔排出的排泄物，清理干凈，對(duì)身體比較好，然后就是控制好飲食，少食多餐，低鹽低脂，多吃蔬菜水果，搭配上一些粗糧，堅(jiān)持下來(lái)就會(huì)有很好的減肥作用。

      指導(dǎo)意見：
      按摩腿部和站著淋浴，按摩腿部可以幫助增加腿部的運(yùn)動(dòng)量，可以緩解因?yàn)榫米⒉徽_的走路等原因造成的淋巴堵塞。站著洗澡還可以幫助消耗更多的熱量，從而幫助我達(dá)到減肥的目的。