每天感覺都有點困怎么回事

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己每天都很累很困。
      指導意見：
      你平時有手淫的習慣，那你這幾天出現(xiàn)很困很累的問題，是不是這幾天手淫很頻繁？首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠，睡前不要看手機，克制一下手淫的頻率，比如每周1~2次，每次不能少于5分鐘，就不會對你的身心健康有影響的。其次平時多做做運動對你也有幫助的運動，可以緩解壓力，提高睡眠質量，達到身心放松下來。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，自己最近每天感覺很累，想睡覺，晚上最遲12點睡，這種情況可能和自己手淫有關系的。
      指導意見：
      建議平時應該盡快戒掉這種不良行為，養(yǎng)成良好生活習慣和規(guī)律作息時間，合理膳食營養(yǎng)平衡，每天保持樂觀心態(tài)和充足休息睡眠，每天堅持進行戶外體育活動進行觀察的。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，自己每天感覺都很困想睡覺，腰酸背痛可能是自己作息時間不規(guī)律以及手淫的不良行為導致腎虛，神經(jīng)衰弱的。
      指導意見：
      現(xiàn)在首先應該戒掉自己不良行為，及時糾正自己作息，養(yǎng)成良好的生活習慣和規(guī)律作息時間，勞逸結合，避免經(jīng)常熬夜或過度勞累進行觀察的，必要時到正規(guī)醫(yī)療機構進行咨詢，在醫(yī)生指導下進行對癥調理的。
      以上是對“每天感覺都有點困怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！