指導(dǎo)意見:
將紅薯洗凈后上鍋蒸熟,一定要完全松軟熟透后去皮,用勺子等硬物將紅薯壓碎制成泥。選用新鮮的蘋果去皮去核后切塊用榨汁機打成泥漿狀,跟紅薯泥混合在一起,攪拌均勻后即可直接食用。
你好,您的問題是這樣的,根據(jù)您的描述,地瓜怎樣吃才減肥,建議您地瓜蒸著吃的,盡量不要油炸的。同時需要減少主食的用量的??梢耘浜鲜卟说模俪杂驼ㄊ称返?,少吃甜食的。餐后適量運動的。
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