失眠癥的治療方法是什么？

      失眠是多種原因造成的，建議找到具體病因，然后對癥治療。明確病因是治療失眠的關(guān)鍵。平時要養(yǎng)成定時睡眠的良好習慣，睡前泡個熱水澡，喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂，舒緩情緒幫助睡眠。

      失眠癥是一種心理生理障礙。多見于正常人。可能存在一定的精神心理因素，或者是生理因素。治療失眠癥的方法很多。非藥物治療，包括運動治療，音樂治療，或者推拿按摩，放松焦慮情緒，以改善睡眠。藥物治療包括一些中成藥物或者是抗焦慮藥物等。