從來不便秘的人怎么減肥

      指導(dǎo)意見：
      1、平時(shí)經(jīng)常鍛煉不要長(zhǎng)期久坐，可以多吃蔬菜水果，不要吃高脂肪，高膽固醇的食物。2、控制飲食量，每次吃飯吃到八成飽即可。3、晚上睡覺前不要吃零食，晚餐清淡飲食。4、平時(shí)經(jīng)常跑步、打球、爬山消耗卡路里。

      您好，您的問題是這樣的，根據(jù)您的描述。從來不便秘的人怎樣減肥？減輕體重是一個(gè)綜合過程的，需要控制飲食的。少吃油炸食品和含脂肪類高的食物，少吃甜食的。少吃糖，油面混合性食物的。需要餐后適量運(yùn)動(dòng)的，運(yùn)動(dòng)，有利于消耗過剩的熱量，有利于體重的控制的。