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2021-09-22 07:59:55
想要減掉身體上的皮脂，可以在運動期間將有氧運動和無氧運動一起搭配，并且控制日常飲食，便可以很好的將皮脂去除，有氧運動主要包括慢跑、跳繩、游泳等，無氧運動包括瑜伽、仰臥起坐、深蹲等運動。飲食上不可以食用脂肪高、糖分高的食物。
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