哺乳期媽媽不能吃什么東西?。?/h1>

女 | 0個月 2021-09-22 06:19:00 4人回復 來自未知

      哺乳期的女性盡量注意不要吃生冷寒涼辛辣有刺激性的食物。注意吃一些營養(yǎng)均衡的飲食，可以適當?shù)亩嗪纫恍惖氖澄铮龠M乳汁分泌。如木瓜鯽魚湯，黃豆豬蹄湯等。

      產(chǎn)后哺乳期不能吃辛辣的食品和咖啡因，應當避免洋蔥大蒜及其他辛辣的食物，它能引起寶寶拉肚子或者是脹氣，盡量不要吃油膩的過甜的食物，如油炸的薯片糖以及蛋糕等待其合理的飲食，媽媽在哺乳期間吃的刺激食物會通過乳汁進入寶寶體內，影響寶寶健康。

      您好，哺乳期媽媽的飲食要清淡且富有營養(yǎng)，進食高營養(yǎng)易消化食物，可以多進食高蛋白食物，比如：雞蛋，雞肉，瘦肉，牛奶，多進食蔬菜水果，要禁食辛辣刺激性生冷性食物
      以上是對“哺乳期媽媽不能吃什么東西啊？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      在哺乳期間我們要適當?shù)脑黾訝I養(yǎng)，飲食多樣化，多吃一些蔬菜水果，瘦肉雞蛋之類的，以保證乳汁充足，另外不要吃辛辣刺激和油膩的食物，不要吃寒涼性的東西。多吃一些補氣養(yǎng)血的食物。但是大多數(shù)東西都能吃的