紅糖和酸奶怎么吃減肥

      指導(dǎo)意見：
      酸奶的確實有減肥的作用，但是酸奶紅糖是效果不是很好，減肥需要通過注意飲食，但是同時也要多做運動。減肥離不開運動，尤其是有氧運動。平時最容易做到的就是慢跑減肥。運動減肥貴在堅持，要有持之以恒的心態(tài)和精神，晚上不宜吃的過飽，平時飲食以清淡為主，一定要注意飲食和運動。

      紅糖是不能起到減肥作用的，酸奶具有促消化的作用，是在使用時可以起到減肥效果，但是酸的也不能吃太多，因為酸奶含有的糖分比較高，吃多了也是會容易引起肥胖，減肥要控制熱量、糖分、脂肪的攝入。