有問必答網(wǎng)心理健康科 → 半夜總是聽見有腳步聲

半夜總是聽見有腳步聲

女 | 16歲 2021-09-21 16:22:25 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 上個星期去復(fù)查睡眠不好醫(yī)生給晚上加了睡眠的藥富馬酸硅硫平和佐匹克隆吃藥的第一天晚上還是有點睡不著玩手機(jī)玩到兩點多我一個人在客廳但是就聽見腳步聲那天晚上在下雨我以為自己聽錯了以為是雨聲后來雨小了腳步聲越來越清晰我以為是誰出來上廁所什么的但是我把手電筒打開沒有人后來我又玩手機(jī)還是聽見腳步聲感覺在走路就在客廳和廚房來回走后來我感覺他走到我的身邊我以為是鬼就大聲叫我媽然后我媽一下子嚇醒了我當(dāng)時特別害怕說有人有人我媽把客廳的燈打開根本沒人后來我跟我媽去房間睡覺我還是聽見了腳步聲我還看見房頂黑乎乎的一團(tuán)有個人后來很害怕干脆不睜眼就睡著了我以為就這么過去了知道昨天晚上我又睡不著打游戲打到兩點多我?guī)е鷻C(jī)打游戲突然又聽到腳步聲跟上次的一模一樣我裝作沒聽見繼續(xù)打游戲把那把游戲打完我又仔細(xì)聽確實還是腳步聲我就趕緊關(guān)手機(jī)睡覺了這兩次都持續(xù)了大概半個小時左右聲音是斷斷續(xù)續(xù)的

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王嫘
王嫘 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長體檢項目的選擇、亞健康的診治;體檢報告的解讀;
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2022-08-20 18:24:34 我要投訴

      
      病情分析:
      您好,據(jù)您所述的情況既往有過,聽到一些腳步聲不排除自我有幻聽而導(dǎo)致影響到睡眠質(zhì)量同時,在自我的不能很好的放松情緒以及由睡覺前的視頻效應(yīng)是會影響到睡眠質(zhì)量,也要結(jié)合有無基礎(chǔ)的敏感和抵抗,甚至一定嚴(yán)重程度的神經(jīng)癥引發(fā)
      指導(dǎo)意見:
      當(dāng)前這種情況是需要自我創(chuàng)造,安全減壓的環(huán)境,另外,盡可能入睡前遠(yuǎn)離手機(jī),控制自己胡思亂想的情緒,必要時是需要較早的規(guī)律作息,避免進(jìn)行一些緊張的狀態(tài)和持續(xù)的條件反射導(dǎo)致

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