吃黑木耳對身體健康有什么好處?

      平時多吃些黑木耳，對身體有極好的作用，黑木耳含鐵鈣磷和維生素，b一的營養(yǎng)價值很高，適合各種人群食用。平日一定要低鹽，低脂清淡飲食為主，禁忌辛辣刺激性食物，保持良好的生活習慣，有利于疾病發(fā)生。

      病情分析：黑木耳具有益氣強身、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，軟化血管，使血液流動動暢，減少心血管病發(fā)生；黑木耳對膽結石、腎結石也有較好的化解功能，黑木耳的作用因為它所含的植物堿具有促進消化道、泌尿道各種腺體分泌的特性，植物堿能協(xié)同這些分泌物催化結石，潤滑腸道。

      黑木耳具有益氣補血的功效，因為黑木耳含鐵元素含量很高，有涼血，止血的作用，可以治療出血，便秘出血；還具有清理腸道，保健之功效，因為黑木耳中含有大量的膠原成分，具有很強的吸附作用；頭發(fā)發(fā)白的人可以多吃黑木耳，因為黑木耳中含有微量元素鐵和銅，可以促進黑色素的合成，有烏發(fā)的作用；也有防治心腦血管疾病的功效。
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