剛生孩子怎么減肥

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      女性在生產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)減肥，一般產(chǎn)后女性想要減重的話，可以在產(chǎn)后6個(gè)月左右進(jìn)行。加強(qiáng)身體鍛煉，可以每天做瑜伽動(dòng)作20分鐘，每天慢跑40分鐘，注意均衡飲食，飲食規(guī)律合理，少吃油炸或高脂肪食物，忌食辛辣冷涼食物，多吃新鮮蔬菜和水果，每天喝一杯蜂蜜水，保持大便通暢，不要節(jié)食減肥。

      如果您剛剛生完孩子這種情況是不可以減肥的，因?yàn)槟谀溉槠陂g減肥是沒(méi)有效果的，而且還影響孩子的母乳，必須的進(jìn)行一些控制飲食就可以了，但是要正常母乳，不然的情況下容易造成一些減肥，可能會(huì)影響的。