其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉紅波 遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺
幫助網(wǎng)友：70539稱贊：1
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2021-09-21 12:54:40 我要投訴
雙臂打圈建議經(jīng)常做引體向上轉(zhuǎn)呼啦圈，這些運(yùn)動(dòng)有利于減肥，同時(shí)不要吃高熱量食物，最好每日三餐每餐主食不要超過100克，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)達(dá)到60分鐘綜合起來(lái)減肥效果非常好。
王麗 萍鄉(xiāng)市第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)內(nèi)分泌科常見疾病，比如甲狀腺疾病糖尿病，高脂血
幫助網(wǎng)友：6087
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2021-09-21 16:31:21
要有效減胳膊，不僅需要減去脂肪，還要配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以消耗多余脂肪。
手臂轉(zhuǎn)圈的具體做法：兩手往左右兩側(cè)伸直，掌心向下；手臂以順時(shí)針方向轉(zhuǎn)圈50下；手臂以逆時(shí)針方向轉(zhuǎn)圈50下。注意：雙臂旋轉(zhuǎn)時(shí)，一定不可以彎曲，雙臂要盡量向外伸。每天堅(jiān)持就能有效減手臂
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
-
輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
