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王麗 萍鄉(xiāng)市第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長內(nèi)分泌科常見疾病，比如甲狀腺疾病糖尿病，高脂血
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2021-09-21 17:31:23
男生想要減肥，就要做到控制飲食，在飲食生活方面：不暴飲暴食，避免高糖、高脂肪、高膽固醇的食物，尤其是燒烤，避免零食的攝入，避免辛辣刺激性食物，如：辣椒、蔥、生姜、蒜等，避免喝碳酸飲料，不要抽煙，不要喝酒，尤其是啤酒，做到少食多餐，早睡早起不要熬夜
2021-09-21 17:11:31 我要投訴
想要減肥成功，一定要嚴格控制好自己的飲食總量，避免暴飲暴食，多補充新鮮的蔬菜和水果，確保身體的營養(yǎng)均衡，同時要堅持運動鍛煉，運動的時間一定要在一個小時左右，這樣才能以燃燒熱量，消耗脂肪，達到減肥的效果。
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