根據個體身體狀況,選擇散步、太極、跑步等常規(guī)運動可防止早泄現象發(fā)生。因為堅持每天適宜的運動量,可以促使內分泌正常調節(jié)代謝,有利于性功能正常發(fā)揮,從而防止早泄發(fā)生。另外,對性器官進行摩擦,延長射精時間,控制射精時間,這樣可防止早泄現象發(fā)生。其次,經常做提肛運動或者仰臥起坐運動,可輔助改善前列腺炎等疾病引起的早泄。一旦發(fā)現早泄現象發(fā)生,并且嚴重影響性愉悅體驗以及雙方性和諧,需要結合前列腺液化驗,給予基礎藥物規(guī)范治療,才可以有效改善早泄癥狀。
溫馨提示:
注意婚前性教育和性指導,掌握一些性解剖及性生活知識。日常注意生活保健和飲食。
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