15歲該怎么減肥，請醫(yī)生幫幫忙

      15歲的花季少女正是學(xué)習(xí)的年齡，減肥首先控制飲食，應(yīng)保證飲食多樣化的前提下，低脂低碳水化合物飲食，飲食量以剛好飽為原則，忌暴飲暴食。其次在學(xué)習(xí)期間應(yīng)盡可能增加有氧運動量。第三忌熬夜，養(yǎng)成良好作息習(xí)慣。第四，減肥不是短時間的事，要長期堅持才會有效果。到大學(xué)期間會有更優(yōu)秀的帥哥等著你。

      您好，您的問題是這樣的，根據(jù)您的描述。減輕體重是一個綜合治療過程的，需要控制飲食的，少吃油炸食品和含脂肪類高的食物，少吃糖面，有混合性食物的，少食甜食的，他們的熱量是明顯增高的。不利于體重的控制的，同時，需要餐后適量運動的，可做些快走慢跑游泳打球的，運動的。