如何鍛煉預(yù)防哮喘

      如果有哮喘，這個(gè)首先要明確一下發(fā)生的原因，大多數(shù)是由于過敏性原因?qū)е碌?，要檢測一下過敏原，平時(shí)盡量避免接觸，再堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，能夠有助于整體癥狀的減輕。

      運(yùn)動(dòng)前使用預(yù)防藥物，常在運(yùn)動(dòng)前15分鐘，開始吸入短效β2受體激動(dòng)劑運(yùn)動(dòng)前做些熱身活動(dòng)和防治準(zhǔn)備工作，可避免或減輕哮喘發(fā)作。避免吸入干冷空氣。室外運(yùn)動(dòng)時(shí)宜戴口罩，有助于防止哮喘發(fā)作

      支氣管哮喘的鍛煉，一般不建議劇烈運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行一些慢運(yùn)動(dòng)來鍛煉，比如打太極拳，也可以慢跑快走、游泳等，避免劇烈運(yùn)動(dòng)誘發(fā)哮喘發(fā)作。在陽光充足時(shí)鍛煉。同時(shí)可以呼吸鍛煉。
      以上是對“如何鍛煉預(yù)防哮喘”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！