半月板損傷3度能跳繩嗎

      半月板損傷患者不建議跳繩，原因主要有兩個(gè)方面：1、在跳繩的過(guò)程當(dāng)中有可能會(huì)對(duì)損傷的半月板產(chǎn)生比較大的力量擠壓，有可能會(huì)出現(xiàn)半月板損傷的加重。2、半月板損傷之后在跳繩過(guò)程當(dāng)中有可能會(huì)對(duì)半月板產(chǎn)生擠壓造成膝關(guān)節(jié)打軟，有可能會(huì)出現(xiàn)再次摔倒導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)再次受傷。因此半月板損傷的患者盡量選擇比較穩(wěn)妥的鍛煉方式，比如在坐位時(shí)進(jìn)行膝關(guān)節(jié)屈伸功能鍛煉，也可以選擇臥床位時(shí)膝關(guān)節(jié)屈伸功能鍛煉，膝關(guān)節(jié)屈伸功能鍛煉恢復(fù)比較好之后可以考慮下床適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，并且在活動(dòng)過(guò)程當(dāng)中也要循序漸進(jìn)逐漸地增加活動(dòng)量、活動(dòng)范圍和時(shí)間，不能夠冒進(jìn)，更不能做膝關(guān)節(jié)半屈曲位扭轉(zhuǎn)的動(dòng)作，否則有可能會(huì)導(dǎo)致半月板損傷的進(jìn)一步加重。