懷孕后出現(xiàn)坐骨神經(jīng)疼痛大部分是由于長(zhǎng)時(shí)間的久坐以及坐姿不當(dāng)造成的,首先需要改變?nèi)粘5纳盍?xí)慣以及保持正確的坐姿,站姿,避免腰椎過度的用力,可以讓家人可以局部的按摩,進(jìn)而緩解癥狀
懷孕之后隨著腹部的增大,腰椎承受的重力負(fù)荷也會(huì)增大,時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)出現(xiàn)腰肌勞損,嚴(yán)重的可以導(dǎo)致腰間盤突出,壓迫坐骨神經(jīng)。由于孕期比較特殊的時(shí)期,很多治療手段不能使用,最簡(jiǎn)單的方法就是孕婦應(yīng)該盡可能臥床休息一段時(shí)間,避免彎腰久坐久站,避免受風(fēng)受涼,臥床時(shí)可以在腰部疼痛部位進(jìn)行力度較輕的按摩,再進(jìn)行熱敷,堅(jiān)持三周到一個(gè)月,會(huì)有一定的效果。具體情況需到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查,由專業(yè)醫(yī)師進(jìn)行判斷。
指導(dǎo)意見:
孕婦若是出現(xiàn)了坐骨神經(jīng)痛的癥狀,首先就得多注意休息,盡量臥床休息,并把腳抬高一些。也可以對(duì)患處進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒岱蠡蛘呃浞?,以便緩解疼痛。再就是可以外用不含麝香的膏藥,如果有必要,建議到正規(guī)的醫(yī)院去做理療。
以上是對(duì)“如何緩解懷孕期間坐骨神經(jīng)痛”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,生活規(guī)律化,適當(dāng)參加各種體育活動(dòng)。
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