怎么看電視減肥

      看電視一般都是坐著看的比較多，所以看電視的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，肯定會(huì)增加體重的，
      如果想看電視減肥，那就建議站著看，或者是邊看電視邊鍛煉，可以做一些跳繩或者做一些健身操，包括做一些卷腹等等都可以，
      總之想減肥就是要少吃多運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期久坐，還有不控制飲食是無(wú)法減肥的

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1看電視的時(shí)候可以抬頭挺胸站在地板上，雙手放在背后。向下下彎腰，手指碰到腳環(huán)。重復(fù)20次，換腳做相同動(dòng)作。效果特別的好。而且可以防止頸椎病。2同樣的站姿，抬起右腳，膝蓋往后彎曲90度。左手叉腰，右手向上伸直。重復(fù)20次后換邊做相同動(dòng)作。不僅可以減肥，還可預(yù)防膝關(guān)節(jié)損傷。