馬上備孕怎么減肥

      指導(dǎo)意見：
      在備孕期間，應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，均衡營(yíng)養(yǎng)，放松心情，提高機(jī)體的免疫能力，能夠提高自然妊娠率。同時(shí)在備孕期間，應(yīng)該做好孕前優(yōu)生健康檢查，通過這些檢查，能夠了解體內(nèi)是否存在有不利于懷孕的因素。

      馬上備孕，建議嚴(yán)格控制飲食，必須控制飲食來減肥，不能吃油炸的食物，比如油條，油炸糕，油炸薯片，建議吃一些粗糧雜糧作為主食，這樣能夠增加機(jī)體抵抗力，備孕前要查甲狀腺功能。