輕斷食果蔬汁怎么減肥

      輕斷食”成了一個(gè)時(shí)尚的養(yǎng)生概念，各種代餐魚(yú)龍混雜的品牌，更有一瓶瓶看上去高大上的果蔬汁，號(hào)稱(chēng)可“排毒”，價(jià)格動(dòng)輒幾百上千“少吃點(diǎn)”本身沒(méi)有錯(cuò)，然而只喝果蔬汁，不吃飯，真的對(duì)身體很有好處嗎？最理想的減肥還是要控制嘴，邁開(kāi)腿。

      輕斷食。其實(shí)就是以水果蔬菜代替平時(shí)的飲食之類(lèi)方法，只是在飲食上所改善，還要配合運(yùn)動(dòng)，可通過(guò)平板支撐慢跑快速行走的改善，平時(shí)要不吃辛辣油膩食物。