多囊卵巢胖了怎么減肥

      指導(dǎo)意見：
      多囊卵巢綜合征是一種代謝性疾病，多囊卵巢綜合征患者減肥主要是控制飲食、鍛煉身體，可以做慢跑、瑜伽、游泳等有氧運動，盡量不要吃減肥藥。多囊卵巢綜合征本身是一種代謝性的疾病，可以引起機(jī)體代謝的功能紊亂、出現(xiàn)代謝的異常。這種病人大部分會合并有胰島素的抵抗，會有肥胖，我們在減肥的同時可以口服二甲雙胍，增加胰島素的敏感性來幫助減肥。減肥的方法主要是鍛煉身體、控制飲食，鍛煉身體很重要，可以采取慢跑、瑜伽、游泳等等，主要是有氧運動，盡量不要吃減肥藥，一定要控制住飲食，清淡的飲食，多吃水果、蔬菜，晚上盡量少吃。

      患上了多囊卵巢綜合征后想要有效的減肥，首先是要管住嘴，不好吃任何高糖分的食物，例如巧克力，小點心等。除了控制飲食之外，還需要堅持鍛煉，盡可能選擇一些有氧運動，例如跑步，游泳等，可以幫助燃燒脂肪。