兩條腿全部同時(shí)抽筋求好的緩解方法
健康咨詢描述： 晚上睡覺(jué)先是小腿肚抽筋，然后小腿前面也抽筋，然后練大腿也抽筋，腳趾自己翹起來(lái)已經(jīng)沒(méi)辦法行走
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考慮是缺鈣導(dǎo)致的，建議吃點(diǎn)迪巧鈣進(jìn)行補(bǔ)鈣。平時(shí)飲食上多吃些含鈣豐富的食物，如骨頭湯，魚(yú)，蝦，奶制品，天氣好的時(shí)候多曬曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣的吸收，注意腿部保暖，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
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你好，根據(jù)你所描述的情況出現(xiàn)抽筋的情況下，一般考慮和劇烈運(yùn)動(dòng)是有關(guān)系的，劇烈運(yùn)動(dòng)或者是過(guò)度的勞累缺鈣等情況都是有關(guān)系的。針對(duì)于這種情況下，建議您最好還是適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補(bǔ)鈣。多注意休息。適當(dāng)?shù)奶Ц咧w，促進(jìn)血液回流。
劇烈運(yùn)動(dòng)沒(méi)有，就伸個(gè)懶腰就抽筋
那么是否進(jìn)一步的去醫(yī)院檢查過(guò)呢？
還沒(méi)，因?yàn)榉庑ｊP(guān)系不太方便出去，就希望找個(gè)緩解方法，不然睡覺(jué)實(shí)在有些煎熬，就睡一小會(huì)，突然小腿肚凹陷抽筋
那么你可以局部的按摩熱敷或者是適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補(bǔ)鈣。
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