身材決定一個(gè)人怎么減肥

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這是在胚胎發(fā)育過(guò)程中由外胚層占優(yōu)勢(shì)的一種體型。外胚層主要負(fù)責(zé)形成表皮和神經(jīng)系統(tǒng)，因此這種體質(zhì)的人骨架嬌小，肩膀窄而四肢纖長(zhǎng)，少肌肉且肌力較差，不容易長(zhǎng)胖。如果你屬于這一體質(zhì)，那么在以瘦為美的今天，你無(wú)疑是很多人羨慕的對(duì)象。事實(shí)上，T臺(tái)模特們也多屬于這一體質(zhì)

      減肥需要結(jié)合自己的身體狀況進(jìn)行減肥，減肥更需要的是長(zhǎng)期的堅(jiān)持，減肥需要控制好自己飲食的總量，不能吃的太飽，每餐吃到七八分飽為止，運(yùn)動(dòng)鍛煉每天要堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)，這樣才能夠有效減肥。