每天應(yīng)該吃多少克米飯？

男 | 27歲 2021-09-19 05:20:20 1人回復(fù) 來自汕頭市

健康咨詢描述：您好，身高170CM，體重50KG，每天應(yīng)該吃多少克米飯好呢？每天應(yīng)該補(bǔ)充多少碳水化合物，100克生米的碳水化合物含量是79.2克，請問100克生米煮熟后是多少克熟米飯，如圖

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2022-08-10 12:27:49 我要投訴

選擇補(bǔ)充碳水化合物，一天的量大約是在5~6兩之間都是可以的，這種情況開始化合物是人體能量的一個(gè)基礎(chǔ)，所以必須要攝入的，如果說生大米的話，大約吃100~150克就可以了，通過稱重生大米來進(jìn)行判斷。

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