感覺(jué)自己搞不清真實(shí)還是幻想

      病情分析：
      通過(guò)您的描述，可以感受到你目前的焦慮緊張，恐懼，你目前這種狀況，主要是由于之前上網(wǎng)上的比較多，長(zhǎng)時(shí)間的看電腦容易讓人思維比較局限，注意力記憶力都會(huì)相對(duì)的下降
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      初步認(rèn)為您目前處于焦慮抑郁狀態(tài)，建議你讓家人帶你去當(dāng)?shù)卣?guī)精神?？漆t(yī)院的精神心理科找醫(yī)生系統(tǒng)檢查治療，同時(shí)盡量的少看電腦

      病情分析：
      你的這種情況多考慮與你精神壓力過(guò)大、過(guò)于強(qiáng)化問(wèn)題、性格因素影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你遇到事情時(shí)，多想積極樂(lè)觀的一面，多給自己一些積極的心理暗示，不要給自己太大的壓力。可以通過(guò)與人溝通交流來(lái)幫助緩解壓力，解決問(wèn)題。也可以做一些其他的事情來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，避免過(guò)分沉浸在負(fù)面情緒當(dāng)中。如果難以調(diào)整，可以就診于心理門診，接受系統(tǒng)的心理治療來(lái)幫助改善。

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺(jué)自己搞不清是真實(shí)還是幻想。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要知道事情的發(fā)生都有必然和偶然現(xiàn)象，你看新聞看到有人輕生，就感覺(jué)這個(gè)人你曾經(jīng)加過(guò)QQ，世界這么大，我們只是這茫茫人海中的一員，也許曾經(jīng)加過(guò)，但是概率很小。你的想法這也是一種強(qiáng)迫性思維，一種高效率的狀態(tài)。首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠，做好自己該做的事情，其他事情與自己又有什么關(guān)系呢。其次加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，減輕焦慮情緒，達(dá)到身心放松下來(lái)，強(qiáng)身健體。第三多在現(xiàn)實(shí)生活中結(jié)交朋友，多與朋友溝通交流，也就不會(huì)陷入網(wǎng)絡(luò)的負(fù)面新聞當(dāng)中了。第四，如果你覺(jué)得目前的狀況對(duì)你的工作和生活影響很大，最好盡早去看看精神心理醫(yī)生，在心理醫(yī)生的協(xié)助下讓自己走出困境。
      以上是對(duì)“感覺(jué)自己搞不清真實(shí)還是幻想”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！