久光眼干吃什么水果

      眼睛干是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間用眼睛盯著屏幕看，眨眼次數(shù)減少而導(dǎo)致的?？梢远喑院S生素E和維生素C的水果，如獼猴桃，柑橘，酸棗，葡萄，檸檬，草莓，黃桃，櫻桃，蘋果，芒果，哈密瓜，百香果等水果不要挑食，蔬菜也要吃。

      眼睛干澀，平時(shí)可以多吃一些維生素含量比較高，而且含有葉黃素比較高的水果，比如我們可以吃一些蘋果，獼猴桃，橘子，橙子等來(lái)改善我們眼睛干澀的情況，我們平時(shí)還可以多吃一些維生素a含量比較高的食物，建議平時(shí)要合理用眼，不要過(guò)度用眼，導(dǎo)致眼疲勞保持充足的睡眠，不要熬夜，不要經(jīng)常操作手機(jī)電視，電腦屏幕，盡量用眼看遠(yuǎn)處風(fēng)景。

      眼睛干澀的時(shí)候可以選擇含有維生素的水果，這樣的水果比較多。日常生活中常見(jiàn)的水果，比如蘋果、葡萄、石榴、橘子、香蕉、獼猴桃、芒果、柚子、草莓等都可以適當(dāng)?shù)某?，從而幫助身體補(bǔ)充維生素C。
      平時(shí)還要適當(dāng)?shù)某跃S生素藥物幫助身體增強(qiáng)體質(zhì)，飯后適當(dāng)?shù)淖邉?dòng)。
      以上是對(duì)“久光眼干吃什么水果”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！