減肥太累怎么減

      指導(dǎo)意見：
      減肥的話可以通過增加運(yùn)動(dòng)量，同時(shí)控制自己的飲食來達(dá)到瘦身的效果，其實(shí)晚餐的食譜以水煮青菜為主，6點(diǎn)之后最好是不要再進(jìn)食，這樣做的話一般減肥效果較好，水果的話，也會(huì)含有較多的糖分，所以不建議晚餐吃。

      如果減肥太累的話，那您這種情況那應(yīng)該看點(diǎn)肌肉鍛煉才可以減肥，這個(gè)你需要觀察看看減肥的情況，應(yīng)該是說那太累，也不要過度的劇烈的太累了，您可以及時(shí)的鍛煉一下，嗯適當(dāng)?shù)腻憻?，?jiān)持習(xí)慣就可以了，每天吃一些少的食物鍛煉就可以少一點(diǎn)。