腰椎間盤突出怎么調(diào)養(yǎng)?

      腰椎間盤突出怎么調(diào)養(yǎng)？腰椎間盤突出的話一般是由腰椎退行性改變或者腰椎勞損以后導(dǎo)致的，會(huì)引起腰部疼痛，甚至出現(xiàn)下肢放射性麻木疼痛，日常生活中，首先要減少彎腰的動(dòng)作，減少久坐的時(shí)間，可以做些推拿，針灸牽引的理療來幫助恢復(fù)！

      對(duì)于腰椎間盤突出的患者，在日常生活工作中，一定要注意保護(hù)腰椎，平時(shí)要避免腰部過度的受力活動(dòng)，特別是避免長時(shí)間的彎腰座位時(shí)，也要注意坐姿。日常可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)腰背部肌肉力量的鍛煉，減輕腰部椎體的受力。