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醫(yī)生回復區(qū)
2022-11-02 23:17:14 我要投訴
你好、想要身體更好地排濕氣，飲食上要注意少吃生冷寒涼、辛辣刺激、肥甘油膩及阻礙脾胃運化的食物，可以多吃一些薏米、紅豆、冬瓜、山藥、紅棗、茯苓、扁豆、綠豆等食物，還可以用薏仁、竹葉、玉米須、藿香、佩蘭、蒼術等泡水喝。平時需要加強體育鍛煉，增進氣血循環(huán)、促進排汗，身體的濕氣通過汗液排出體外。如果出現了頭重如裹、肢體困重麻木、肌肉酸痛、倦怠乏力、食欲不佳、便溏、完谷不化、口中黏膩等現象，說明內濕壅盛，需要在醫(yī)生的指導下服用參苓白術散、健脾丸等藥物。
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