吃什么可預(yù)防緩解白內(nèi)障

      多吃玉米可以預(yù)防白內(nèi)障。玉米對人類的最大貢獻(xiàn)是含有豐富的把玉米染成金色的色素——葉黃素和玉米黃質(zhì)，富含維生素E的食品有：有花生米、芝麻、萵苣、黃花菜、瘦肉、乳類、蛋類和深海魚類等。還可以多吃維生素c。

      你好，在日常生活中可以多吃含葉黃素的食物，像菠菜，甘藍(lán)，南瓜，豆類等。這些食物都具有抗氧化的作用。另外要戒煙戒酒，在日常生活中也要。注意不要讓太陽光直射眼睛，注意用眼衛(wèi)生，避免用眼疲勞。