吃什么可以預(yù)防心理障礙

      平時可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如香蕉，菠菜，全麥面包，牛奶，瓜子等，這些食物當(dāng)中富含維生素可以讓我們保持身體健康的同時還會調(diào)節(jié)我們的心理。盡量少吃刺激性的食物。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這些問題，一般情況心理障礙是不能通過吃藥進行預(yù)防心理疾病的，心理疾病是心理或精神過度壓抑導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      一般情況心病需要調(diào)整心態(tài)進行調(diào)理，平時養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息時間，每天保持樂觀心態(tài)和充足休息時間，勞逸結(jié)合按時作息，遇到事情有自信心和勇氣，勇敢去面對現(xiàn)實問題，避免把問題壓抑心里面可以預(yù)防心理疾病的。