為什么會經(jīng)常失眠怎么辦

      經(jīng)常失眠是多種原因造成的。建議找出原因，然后對癥治療。平時不要胡思亂想。要養(yǎng)成定時睡眠的良好習慣，睡前泡個熱水澡，喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂，舒緩情緒幫助睡眠。

      病情分析：
      失眠有很多的原因造成有時候可能會出現(xiàn)一些情緒緊張，影響到睡眠質(zhì)量，有些時候是由于身體的某些疾病所引起的
      指導意見：
      可以先到醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科做詳細的檢查，如果身體沒有任何問題的話，那就要考慮一個情緒和心里的原因，盡量的學會放松，平時盡量多做做運動