飯前飯后喝水能減肥嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-09-16 18:23:46 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：飯前飯后喝水能減肥嗎

投訴

其他類似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉麗 四平市中心人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺幫助網(wǎng)友：24857

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2021-09-16 20:10:11

飯前喝水比較好。餐前喝水可以增加飽腹感，減少食物的攝入，長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持可以達(dá)到減肥的效果。減肥期間可以多喝些水促進(jìn)身體的新陳代謝?？梢院纫恍┥涿鬯哂姓{(diào)節(jié)機(jī)體平衡的作用，蜂蜜有潤(rùn)腸的作用，還有助消耗體內(nèi)的糖分和礦物質(zhì)，可以提高脂肪的燃燒，促進(jìn)脂肪的新陳代謝，達(dá)到瘦身減肥的效果。另外，可以喝一些檸檬水，用溫水泡開(kāi)，可以緩解身體內(nèi)臟過(guò)冷，檸檬酸會(huì)加速消耗體內(nèi)的能量，促進(jìn)血液流通，代謝力加速，避免體內(nèi)脂肪的堆積，堅(jiān)持每天喝可以變成易瘦體質(zhì)。