大蒜瓣煮水喝能減肥嗎

      吃大蒜與減肥有一定的作用，大蒜屬于陽(yáng)性的食物，也有刺激性，因此對(duì)虛乏的身體有良性進(jìn)補(bǔ)的功效，能夠增強(qiáng)體力，改善周身的血液循環(huán)。另外大蒜里面含有豐富的維生素c，能夠起到清除體內(nèi)自由基，增加新陳代謝的作用。但是大蒜對(duì)胃有一定的刺激性，建議每天不要超過50克，而且分次食用，對(duì)減肥非常有好處。減肥是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過程，必須有毅力，科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)以及控制飲食來(lái)實(shí)現(xiàn)的。減肥的飲食原則就是以清淡易消化為主。最好每餐主食不要超過100克，同時(shí)每天堅(jiān)持中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，至少90分鐘。