乳腺增生輕度吃什么食物

      指導意見：
      輕度乳腺增生可以吃的食物有：芹菜、韭菜、紅薯、蘆筍、白豆角、紅蘿卜、莧菜、芥藍、通心菜等蔬菜，也可選擇獼猴桃、人芭蕉、參果、黃皮、石榴、桑葚、山華李等水果，建議每天攝入蔬菜500g，水果250g。

      一、大豆增加大豆食品對乳房健康大有裨益.二、食用菌類銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物三、海帶海帶是一種大型食用藻類,四、堅果、種子類食物種子、堅果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等,含豐富蛋白質的杏仁、五、魚類及海產品黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶