早晨喝淡鹽水能減肥嗎

      早晨喝一杯鹽水，不能達(dá)到減肥的效果。喝淡鹽水是能夠促進(jìn)排便的，但對(duì)于減肥是沒有幫助的。清晨起床后空腹飲用一杯溫開的淡鹽水可以清洗殘?jiān)練⒕?，防止因結(jié)腸過度吸收水分而導(dǎo)致便秘，還可以預(yù)防慢性胃炎，提高自身免疫功能。減肥的人最好是空腹喝一些蜂蜜水或者是白開水，這樣是能夠起到潤腸通便作用的，而且對(duì)于減肥會(huì)有一定的幫助。減肥最重要的還是要飲食正常，膳食均衡，更重要的還是要運(yùn)動(dòng)，就是最好的減肥方法。平時(shí)要控制主食的攝入量，每頓飯不要進(jìn)食過飽，晚餐可以用蔬菜水果代替，建議多做運(yùn)動(dòng)，多出汗。